亲身经历颠覆传统方式的饮食减肥法，半个月减8斤 特别不用早起迟睡的MM
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发贴时间：2007-4-8
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这是几年前我去北京，我的一个北京广播学院的教授老师（女滴，50岁左右，特有气质）教给我的。
以前的节食法都是传统的早吃好午吃饱晚不吃的，但是特别不适合我这种白天没啥运动晚上又睡的特别迟的人来说，实在是难受。因为晚上一般都要凌晨1、2点睡，晚上不吃或吃特别少的话，是件很难熬的事。
但是因为这个方法是反其道而行，所以刚开始我也是不信，老师说她自己就是半个月减掉了10斤，她的不少朋友也是用这个方法减下去的。
回来后我试过一次，坚持了大约20天，真是有效果，我没减太多，才7、8斤，但是因为一瘦就瘦腹部和腰，又是夏天，所以挺明显的。
后来因为各种原因，体重又升上去了。今年夏天我准备再来一次，前段时间热的时候坚持了4天，体重下去了两斤，但是后来天气又转冷了，我也是没恒心，于是就没有再继续，准备等天气热起来再继续。
说了这么多，大家可能会很好奇是什么方法吧，呵呵，这里就告诉JM，其实是很简单的——
1、早上、中午吃水果及酸奶，不限种类不限数量。
2、晚上正常吃（不暴饮暴食，少吃夜宵）
简单吧。但是真的有效果哦。由于职业关系，我早上一般没什么活动，每天都九十点起来，下午和晚上才会忙。所以早上和中午吃水果对我来说非常容易实行，一般也就是下午4点多开始有点饿，再补充点水果就可以了。等到6、7点，就可以吃饭啦。
不过上个星期，有天我6点去练瑜珈，之前忘记吃东西了，练完后饿得我啊，差点胃痛，因为一天只吃了一点水果。
也给我个教训，下次要去练瑜珈的时候，就提前在5点左右吃东西，因为练完瑜珈后我一般都是没有什么胃口。
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