月黑风高夜，小鬼出没时，悄悄地，悄悄地，我来了
发贴人：60.25.7.*
发贴时间：2007-9-8
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我来干什么呢？
我来减肥也~~
身高156CM，体重96-98斤，（因正值生理期比平时重两斤） 发胖史8年，发胖前85斤，发胖原因贪吃。
关于8年来我是怎样痛苦地想回到过去的心情就不再赘述了，每个经历了减肥挣扎的JMS都深知个中滋味，今天我来发此帖的目的就是想与这个恶性循环做个了断。
BF今天出差了，要到月底才回来，一共大概三周的时间。我决定利用这三周减下10斤，不是地狱似的节食，这个方法我坚持不到三天，正是我屡减屡败的原因。
我采取适当控制饮食，再加傍晚一个小时的慢跑。传说跑步会把小腿跑粗，一直没敢试。这次决定要试试，不亲自跑一下怎么知道个体差异呢？跑完做10分钟的伸展放松动作，如果还长粗的话那就太……了。
发现身边很多成天嚷嚷减肥的人没一个减下去的，倒是那些不声不响的人却冷不丁就瘦下去了，看来减肥也要低调。这次我不告诉生活中的任何一个人，只到天涯来发帖，每天一更新。我不帖食谱出来，个人认为太计较食谱不是什么好事情，只要做到不吃“太油、太咸、太甜、太饱”八字原则就行。并且还不能太关注减肥的心理，忘记自己在减肥最好，跑步的时候想着是为身体健康，顺便复习复习英语（边跑边听MP3,因为是慢跑嘛），这样跑步才不枯燥，更容易坚持到底。甚至也无须太关注这个减肥的帖子，每天来看一次就行。
好了，心理准备工作做好了，等两天后生理期结束就开跑。最近本地在下雨，如果两天后还不停，就在家原地跑，时间还是一个小时。
没有注定要失败的减肥，只有不能坚持到底的意志薄弱者！！！
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