自从开车以后，发现自己的情绪变得特别暴躁，自己也很是厌倦。
给日常的生活平添了许多烦恼。归纳开车易怒的原因大致有一下几点： 1.缺少自我反省：几乎每个人都持有同样的态度，即认为自己是好司机，自己根本没问题，一切都是其他人的错。有了这种观点，开车人的自我反省能力丢失了。既然根本不是自己的错，那么咒骂、没有耐心、暴力幻想，甚至暴力行为都是理所应当的了。
2.压力转移心理：现代人尤其是都市人，承受着越来越大的工作和生活压力，开车易怒只是压力转移的一种方式。
3.给自己设定时间预期：即哪怕完全没有必要赶时间，人们通常仍会给自己设定一个预期时间，规定自己在多少时间内到达目的地，甚至期望打破自己的个人纪录。美国心理学家德芬巴彻还认为，攻击性驾驶之所以很常见，一个关键原因是开车人有一种不正确的期望，他们下意识里认为可以完全按照自己设定的方式和时间从甲地开到乙地，没有任何意外事项应该阻挡他们。这种期望无疑是开车人自己给自己设定的压力，让他超速、抢红灯、任意变换车道、乱超车……而其目的，可能只是为了给自己节省两分钟时间。
4.争赢和报复心理。即在马路上和其他司机竞争，超过对方就高兴，被对方超过就懊恼。如果旁边的汽车打方向灯想变换车道，一个司机的本能反应是，加速跟上去，就是不让他超车。如果别人侮辱了自己，会产生报复心态，并很难克制住这种心态。
5.他人的不当行为：如加塞不打灯，会车时开大灯，行人不按红绿灯通行。
6.外部因素的影响：人的情绪和气候，空间大小有着密切关系，温度越高，湿度越大对人体情绪调节中枢的影响就明显增加。还有车内狭小的空间，限制了人们的视野，使人心情感到压抑。
那么找到开车易发怒的原因，我们该如何才能在行车时保持良好的心态呢？
1.开车时多想着令自己愉快的人或事情
2.错开高峰时间，给自己预留些机动时间。比如早晨出门早一点，既可以错开高峰期还可以有充裕的时间让自己理一理新一天的工作头绪。
3.多些阿Q精神，看到他人有不良的行为时，你不能改变时，干嘛不学会宠着他，总有他吃亏的时候。（好像这个心态不太光明，不过有时候倒是挺有用）
4.无论是接受或不接受都改变不了路堵的现状时干嘛不采取更积极的心态对待。何况堵的又不是你一个人，别人都能接受为什么自己不可以呢？
5.多些宽容，心宽才能体胖。
也希望听听大家有什么好的建议。
阿呆于7月14日
