吃南瓜子，保护前列腺 (2010-02-25)这8种习惯让前列腺很受伤 (2010-06-28)- 什么是保健养生?在北京中医药大学教授李曰庆看来，就是形成良好的。
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- 养成健康的。男性的前列腺问题主要有两种，一是中青年人易患的慢性前列腺炎，二是90%以上老年人都会出现的前列腺增生症。
- "这是两种完全不同的疾病，却有一个相同点：需要保证健康的，才能缓解或避免病情发展。如不久坐、不大量饮酒、食辛辣，平时不憋尿，患上便秘或拉肚子了，都要赶紧治。"因为中医认为，酗酒、吃刺激性食物等易使湿热内生，积于***官使前列腺充血，引起前列腺炎。
- 运动提高机体免疫力。现在有一种观点认为，机体的免疫力与前列腺问题有相关性。比如感冒、着凉就有可能引发前列腺疾病。因而，男性需要多做运动，以提高身体抵抗力，避免感冒着凉，这对预防前列腺疾病是非常必要的。
- 吃点南瓜子、。 中医一向很讲究食补，保护前列腺也不例外。中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和，以补肾气不足。
- 此外，近些年，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有提取物，李曰庆教授建议，男性还可以适当吃点，尤其是油菜以及裸麦。由于蜂蜜中含有的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
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标题：《多吃南瓜子核桃仁有助保护前列腺》
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