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在夏季给结石患者的9点饮食***惯(图)

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夏季天气炎热,人们极易出汗,又没有注意及时补充水分,尿液浓度过高,导致尿中晶体沉积,久而久之,就会形成结石得了结石需尽早治疗,最佳选择排安茶,可以调整身体的免疫机制,改善肾脏的病理结构,使结石不断缩小、排出,效果是比较理想的,网上可搜到“早些年,患泌尿系统结石的患者大多是40岁以上的中年人,而近几年,20岁至40岁的结石患者几乎成了主力军,尤其以学生患者增长的速度最快” 专家分析,结石患者的年轻化与其不良的生活***惯是分不开的
饮食***惯
在夏季给结石患者的9点饮食***惯(图)
1、 喝大量喝水
人们常说“水滴石穿”对于来说,尤其如此
最重要的防治之道就是提高水分的摄取量,用大量的水稀释尿液,让水尽可能多地溶解矿物质,并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石
热天应喝水2000到3000毫升,相当于10~12杯水每日可分别于晨起、餐间、睡前给予清晨时量可达500~1000毫升为了保持夜间尿量,睡前应500毫升,排尿后再300~500毫升,余下水分别于餐间饮服
2. 多吃钾、镁食材,是肾的“护门神”
钾和镁缺乏,如同结石进入了无防护区钾和镁元素供应充足,就相当于给肾找了两个“护门神”
所有蔬菜水果均富含钾而镁,主要存在于各种深绿色叶菜中蔬菜颜色越浓绿,其中含镁就越高,如小油菜、芹菜、青椒、芥蓝、绿生菜、油麦菜等深绿叶菜
一般来说,涩味蔬菜,焯后烹调;不涩蔬菜,生吃无妨
在夏季给结石患者的9点饮食***惯(图)
3.多吃富含维生素A的食物
维生素A是维持NiaoDao内膜健康所必需的物质胡萝卜、绿花椰菜、香瓜、南瓜等都是不错的选择
4.多吃鱼油
鱼油里有一种特殊的不饱和脂肪酸,有防石、保护肾功能的作用
5.多提早吃晚餐
饭后人体会吸收钙,排出钙等物质钙的排出要在饭后3~4小时这个时间段吃饭晚了,钙的排泄的时候正好是睡觉的时候,睡觉后活动少了,尿液就浓缩滞留了,这时候钙再大量排出,就在输尿管中沉淀了,就很容易形成结石
6.少吃高草酸食材
体内草酸的大量积存,是导致的因素之一菠菜、豆类、可可、茶叶、李子、竹笋等这些人们普遍爱吃的东西,正是含草酸较高的食物
7.少吃高嘌呤食材
少吃海鲜、动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽的皮、啤酒,少吃巧克力、花生酱、竹笋等,少吃豆制品,少喝碳酸饮料、啤酒等 各类肉汤、均含有较多的嘌呤成分
在夏季给结石患者的9点饮食***惯(图)
8.少吃盐
盐可以增加尿中钙的排泄,钙排泄多是形成结石主要的因素
9.少吃糖、糖饮料
服糖后尿中的钙离子浓度、草酸及尿的酸度均会增加,使尿酸钙、草酸钙易于沉淀,促使结石形成美国人高发,就与日常爱喝甜饮料有关



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