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什么是健康的正确打开方式?

发贴人:61.130.107.*发贴时间:2017-7-6复制本帖地址[必看]

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一时间,微信运动记录步数为广大运动爱好者所追捧,争夺封面成为运动的“荣耀”
殊不知,盲目运动会对身体造成更大伤害那些所谓的科学运动究竟有几分可信?网络、微信有各种看似很讲究的运动、之道:“瘦身之道”具体到每天喝几杯水、吃什么水果:“养孩之道”更是“体贴”到孩子在几岁时吃什么食物,具体怎么食用;“保健”宣传各种食补、药补的食材、丸药……不少人将这些“之道”奉为箴言,教条执行,乐此不疲
国学大师季羡林在《这一辈子》中提到“无术是有术”,他的之术就是“三不主义”:不锻炼、不挑食、不嘀咕不是反对锻炼,只是抱着一种顺其自然的态度,有时间了,锻炼一下更好,但没时间时也不强求吃饭时,吃饱吃好是关键,没有必要刻板教条地一定要按条条框框去做心理上保持畅快,不生气不抱怨,不发牢骚,胸襟宽广无道实为有道季老一心扑在工作上,潜心研究国学精髓,其前提保障正是强健的体魄,成就季老延年益寿的就是不从众、不随大流的自我修养
反观自身,究竟怎么做才是的生活方式?
心态有所乐心理与身体并重才能达到真正的保持心情的愉悦,身体在自然也舒畅快乐
生活充实有所得无论处于哪个年龄段,必须保持每天的生活充实有活力工作是使人长期葆有精气神的有效,老年人也应当找到充实精神家园的,如此,生活有意义,生命也生生不息
锻炼有度有所获选择适合自己的锻炼,不让身体过度劳累,不盲从或者违背生命的规律,这是锻炼身体的基本原则
放之四海而皆准的“锻炼秘籍”是虚妄的,必须找到适合自己的,乐在其中而不感疲惫,这才是正确打开方式



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     标题:《什么是健康的正确打开方式?》
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