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世界公认最健康十大水果,你吃了没有?

发贴人:218.0.97.*发贴时间:2017-11-10复制本帖地址[必看]

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其中苹果排名第一,因为苹果富含纤维物质,可补充人体足够的纤维质,降低病发病率,还可以减肥。
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许多美国人把水果作为瘦身必备,每周节食一天,这一天只吃苹果,号称“苹果日”
有位新加坡人总结了苹果的食用经验:肥胖者吃甜苹果,糖尿病吃酸苹果,解便秘吃熟苹果,治腹泻吃生苹果苹果营养丰富,能健身、防病、疗疾实验证明:糖尿病患者宜吃酸苹果;防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果;治疗便秘时可吃熟苹果;睡前吃鲜苹果,可消除口腔内细菌,改善肾脏功能;生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑;苹果泥加温后食用,是儿童与老年人消化不良的好药方
排在苹果之后的是杏,然后分别是香蕉、黑莓、蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚和紫葡萄它们各自的优点如下:
第二名:杏,含有丰富的β胡罗卜素,能很好地人摄取维生素A
第三名:香蕉,钾元素的很高,这对人的和肌肉功能很有好处
第四名:黑莓,同等重量黑莓中纤维物质的是其他水果的3倍多,毫无疑问对健康有
第五名:蓝莓,是种特别的水果,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率
第六名:甜瓜,维生素A和C的都很高,是补充维生素的理想食品
第七名:樱桃,能人保护健康
第八名:越橘,能减少尿路感染的几率
第九名:葡萄柚,维生素C的很高
第十名:紫葡萄,其类黄酮等物质能对提供三重保护(宋诚)



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     标题:《世界公认最健康十大水果,你吃了没有?》
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