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春节放假不要比工作还累哦

发贴人:222.69.25.*发贴时间:2018-2-13复制本帖地址[必看]

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不少人认为,“休息=不”,其实这本身个极大的误区”是指固定地从事某项劳动,而“休息”是指在一定时间内相对地减少活动,使人从生理上和心理上得到松弛,消除或减轻疲劳,恢复精力的过程那么,当下的人们对“休息”存在哪些误区呢?有些人想休息能睡多久就睡多久
对于日夜、加班加点的人来说,最好的休息方式多睡觉,所以不少人在期间养成了久睡晚起的***惯然而,这种休息方法是错的,俗话说“过犹而不及”,适当的睡眠有助于消除疲劳,恢复精力,但睡多了,就会久卧伤气,让人阴阳失调,无精打采
有些人想休息娱乐长假,大多数人都会约上三五知己娱乐狂欢,唱K、看电影、逛街、打游戏、上酒吧、打麻将等等,几乎都是聚会必备节目科学地娱乐确实能放松身心,但并非所有娱乐都有利于身心的休息如打游戏,长时间对着电脑屏幕会损伤眼睛;打麻将,久坐且长时间保持一个姿势会导致肌肉劳损;上酒吧,长时间处于吵杂的环境中会损伤耳膜,且酒喝多了伤肝
期间注意正常的自己的生物钟,健康的饮食,还可以看看书提升一下自己的内涵


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     标题:《春节放假不要比工作还累哦》
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