记者颜强报道 他穿着件橙色T恤，和一年半前相比，不仅个头显得更高了，而且身躯壮实了许多，胳膊上的肌肉隆起。
“你身体越练越结实了？”我问他。
董方卓叹了口气：“别说这个了，我要站起来屁股都疼呢。这段时间练得太苦了，没有一天休息过，我从来没有经历过这样的训练。以前光看曼联比赛还不觉得，这种赛季前训练营练的都是真家伙。现在我完全能够理解这些球星的工资为什么会那么高，在训练营里才能知道，他们为了足球究竟付出了多少。”
香港火锅店做的也是四川口味，不过他特意要了个鸳鸯火锅。以前董方卓也挺好吃辣的，但现在他对辣的食物一点都不沾，“我好像听曼联的营养师说过，辛辣的东西对身体没什么好处，所以现在戒了。”他的筷子果然没有粘过红色那半边锅。
三周训练营，董方卓这才意识到以前在国内和比利时接受的训练，和曼联这种高强度的训练相比，“简直就不像是训练。”第一周量还不是特别大，可是从第二周开始，尤其是他跟随一队进行训练时，过程完全魔鬼化。“每天都是两练，正常训练结束后，对抗都能打上两个小时。而且这些对抗全都是真刀真枪的训练啊，没有半点放松的地方。”小董说道，“曼联训练可怕的地方在于，训练过程中你觉得时间扣得很严密，一分钟一分钟地计时，很有趣味性，所以不觉得累，直到训练结束后，回到房间时，精神上一放松下来，才知道练得太惨了！”
再“惨”他也是咬着牙在坚持，从他身体上的变化，就能看出这个夏天没有白过。接受这种十分职业科学的训练，也让小董培养了很多良好的习惯，不再吃辛辣食物是其一，吃东西绝不过量也是一个。打完和香港比赛的晚上，曼联全队放假，据说连老爷子弗格森晚上都不见人影，第二天上午十点钟还没起床，小董在凌晨一点已经回到了他酒店的床上——这是一个最早回房睡觉的曼联球员。
几乎每个曼联教练和球员，都会对董方卓先天的身体优势赞不绝口，但小董心里十分清楚，他必须通过长期艰苦的训练，才能将这些与生俱来的优势保持下去。“在训练营里，我们进行过好多种测试，包括各种冲刺跑，”董方卓说道，“三十五米的冲刺，我的成绩不错，好像是队里第一。在预备队还测过五米和十米的短距离冲刺，也是最快的。”
他比百米速度号称11.2秒的鲁尼、以及那个永远在飞驰的吉格斯还快？
董方卓笑而不答。
