“吃好 睡好 抹好”－－做“三好”女人精神百倍干革命
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发贴时间：2006-2-12
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今天说点看的见摸的着的，这三样事情做好了，漂亮精神基本OK！
吃好
本来上一个帖子就是要说吃的，写着写着大谈分析体质去了。 。。。那个帖子真的很有用拉，不过偶知道现在的人都现实，要一看就懂，一懂就用，一用就灵的！哎，木有办法谁让俺们生活在这个现代社会呢，什么都要讲效率的呀～
不多废话，切入正题，关于这个吃从何说起啊，如果先讲食物的寒热属性、四气分类，恐怕又是长篇巨制！等以后慢慢说吧，先来实用的～
这个季节影响女人健康和美丽的2个最大麻烦乃是：宿便和淤血
由于不良的生活习惯和饮食习惯，造成这2种情况的普遍存在，关于它们产生的原因不外乎饮食无规律（吃的太少或暴饮暴食），缺少运动锻炼，紧张有压力，药物付作用等引起的，如果不得到改善长此以往必然影响健康当然皮肤也会变得粗糙，干燥，起痘痘。什么食物可以解决这些问题呢？具体是：
蜂蜜：适宜肠燥便秘者食用。
香蕉：清热、润肠、解毒，适宜热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。
苹果：每日早、晚空腹吃苹果1~2个，治大便燥结，常吃有效。
松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养颜、润肺、滑肠之功。
胡桃：适宜大便燥结之人服食。
还有富含食物纤维的杂粮、豆类、酸奶对清除宿便都是有很好帮助的。
生姜：温暖身体，使用于寒症和感冒治疗，手脚经常有冷感的也可以吃。
胡萝卜：促进血液循环，温暖身体；萝卜都是好东西通气对眼睛和皮肤都好！白的红的都好～
中药里面的：葛、红花、肉桂对促进血液循环都有帮助！还要说到的杏仁粉，这个东东好啊！特别是冬天，偶经常把它调在奶粉里一起喝，味道好还可滋补。
最后要说到的也是多多益善的：红枣 推荐红枣，因为它是中药里补益脾胃、调和药性、养血宁神的常用处方，好处自然是公认的。
这些对促进血液循环改善淤血体质，治疗妇女疾病改善皮肤都好用！
先闪～
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